女性吃什么食物对皮肤好

Question

我皮肤不是特别好有什么吃的东西可以改善皮肤吗？

Answer 1

1、豆浆。
2、牛奶，有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。
3、深海鱼类。
4、绿色蔬菜。
5、芭乐。
6、奇异果。
7、山芋。
8、莲藕。
9、豌豆。
10、白木耳。
11、丝瓜。