土豆吃多了会腹胀吗？

Question

我喜欢吃土豆，可是吃了土豆会腹胀，不吃了又没事了，土豆吃多了会腹胀吗？

Answer 1

土豆吃多了会腹胀，土豆里面有淀粉含量，还有膳食纤维，适当吃能够起到帮助消化和预防便秘以及促进肠胃蠕动功效，如果过量只会造成腹部胀气以及消化不良情况发生。同时还会引起肠道里面细菌发酵造成硫化氢等因素，平时在生活中需要养成良好生活习惯和饮食习惯。

Answer 2

任何原因造成腹胀、腹痛、腹鸣、肛门排气增多时，无论什么病因在诊治的同时，应不吃或少吃一些产气较多的小麦、大麦、黑麦、豆类制成的食物如面条、豆浆等，因含有较多的可发酵短链碳水化合物，过量进食产生较多气体，许多人对此产生食物不耐受，停食后症状好转，再次食用后又出现腹胀症状，它是胃肠功能紊乱和肠易激综合症的主要病因之一。精白米饭和米粥被认为是产气最少的食物，粗杂粮中玉米、山芋、土豆、燕麦、荞麦等产气量相对较少，在腹胀、腹鸣和肛门排气多时可适量食用。