女性四季饮食要注意什么呢？

Question

对于我们女性来说，根据四季气候的变化，在饮食上面要注意做什么样的改变呢？

Answer 1

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，山药粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。