每天多少油才不算过量？

Question

朋友推荐椰子油，烹饪所有菜基本都用椰子油，包括甜品，规定每天多少克才不算过量？

Answer 1

因为每个人的身高体重，还有自身的体质都是不同的，每日所需热量不同，食物份数也会有所不同。油脂类每日建议分量是4-5份。一份是一捧中手掌心部分的量，大概就是25g左右。