平时吃蓝莓对眼睛有什么好处？

Question

自己眼睛最近不适，朋友推荐我多吃蓝莓，想知道吃蓝莓对眼睛都要什么好处呢？

Answer 1

蓝莓中含有花青素，这个是为天然的强效抗氧化物，能有效促进视觉敏感度、维护视觉健康、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、防止近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生。