如何控制生活中饮食的热量？

病情描述:

爱美之心人皆有之，我也喜欢瘦一点，那么平时的饮食该怎么控制热量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

其实控制饮食中的热量也有利于减肥，一般肥胖患者需控制每日摄入的总热量。研究发现地中海饮食对痛风患者最有利。地中海饮食的特点为高消耗水果、蔬菜、粗粮、豆类，中等橄榄油烹调食物并饮用小到中等量的红酒。

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