女人吃什么蔬菜补血快

Question

女人有时候血气不足的时候多吃什么蔬菜能够快速补血呢？

Answer 1

1.莲藕，莲藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
2.苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
3.胡萝卜含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效。可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。
4.菠菜。
5.发菜。
6.南瓜。