平时饮食太咸了怎么办？ - 问答频道

平时饮食太咸了怎么办？

女，27岁

病情描述:

自从结婚之后，一直和婆婆一起吃饭，她做饭太咸了怎么办？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般来说，我们一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。

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