该如何科学补钾？

Question

我一直坚持补钙，但是今天单位体检，医生居然说我不缺钙，缺钾，我该如何科学的补钾呢？

Answer 1

想要科学补钾，首先最简单的就是可以将平时吃的盐换成低钠盐。低钠盐去掉30％的钠，增加30％的钾，一举两得。同时，需要多进食蔬菜，蔬菜中一般都会含有丰富的钾元素。