夏季饮食怎么吃比较健康？

病情描述:

现在夏天天气特别炎热，有时候都不想吃饭，现在该怎么饮食比较健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

气候炎热，暑热火气当令，宜多吃清热消暑的食物如苦瓜、西瓜、绿豆、丝瓜、冬瓜、南瓜等，绿豆南瓜汤、酸梅汤、菊花茶等就是比较适合的夏季饮食。同时夏季也要少吃辛热燥火的食物如狗肉、辣椒、胡椒、羊肉、生姜等。

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