吃苹果可以舒缓疲劳吗？

病情描述:

我是设计师，每天的工作量都很大，同事说每天吃苹果可舒缓，吃苹果可以舒缓疲劳吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

吃苹果可以舒缓疲劳：在苹果中含有大量的纤维素，这种物质能够协助维持体内血糖水平，因此只要吃一个苹果就能让你感到饱腹感，是在饥饿的时候是最佳的食物。而且在感觉到疲劳的时候也可以适量的吃点苹果，它有着很好的预防和恢复疲劳的作用。

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