哪些食物晚上吃容易发胖

病情描述:

前几天一直都在减肥，但是不知道哪些食物晚上吃容易发胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

下面这些食物晚上最好不要吃：
1、高脂肪、高热量食物。比如红烧肉、炸鸡、烧鸭、猪蹄、扣肉、炸花生米。
2、高淀粉食物。比如土豆、藕、粉丝、红薯粉、土豆粉、山药、芋头、南瓜。
3、易胀气不易消化的食物。比如洋葱、韭菜、油炸食物、八宝饭。

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