怎样防止食盐过量

Question

奶奶去医院检查，因为食盐过多得了高血压，怎样防止食盐过量呢？

Answer 1

防止食盐过量的方法建议：
1.一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。
2.烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。
3.如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。