吃水果有讲究规矩吗？

Question

我肠胃不好，水果都是想吃什么就买什么，一个做营养师的朋友说吃水果要讲究规矩，吃水果有讲究规矩吗？

Answer 1

吃水果有讲究规矩：规矩一、水果最好早上吃。规矩二、饭前吃水果会降低食欲，有一定减肥效果。规矩三、水果不能吃太多，过量易致高血糖。规矩四、糖尿病人吃低糖水果。规矩五、水果煮着吃也别具风味。规矩六、水果最好不要榨汁。规矩七、烂水果不要吃。