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早餐吃什么营养比较全面呢?
病情描述:
我早上的时候需要化妆还要送孩子上学,时间比较紧张,在早餐上既想吃的营养又想节省时间,要怎么吃营养会比较全面呢?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-21 23:01
    早餐可以喝一些杂粮粥吃一个鸡蛋再吃一些自制水饺,这样的营养含量就是可以的。杂粮粥营养好、保健成分多、纤维多、血糖上升慢,尤其适合高血糖高血脂高血压人群。
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