海鲜对人体有何益处？

病情描述:

我不是很喜欢吃海鲜，但是我妈妈是一有空就买海鲜给我吃，说海鲜很补的，海鲜对人体到底有什么益处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

海鲜中富含的EPA与DHA这两种omega-3长链不饱和脂肪酸可以减缓炎症反应，预防或抑制癌症发展。比起效果各种不确定且价格昂贵的保健品来说，多吃海鲜本身又美味又保健。

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