减肥餐怎么吃？

病情描述:

最近想要减肥，在规律运动的同时向规范一下食谱，所以减肥餐怎么吃？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

如果是减肥餐的推荐的话，主要以清淡为主，早餐两个或者一个鸡蛋搭配水煮鸡胸肉，同时加上猕猴桃、草莓等水果，中餐适当减量，晚餐多吃蔬菜。这样对于脂肪的减少很有帮助。

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