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每天吃主食应注意什么？

病情描述:

我刚刚退休，现在想开始养生，让自己能活的更好一点吧，我想我每天吃的最多的就是主食了，那么每天吃主食应注意些什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天的主食应该乱。品种多样，食材的多样化。除了白面大米之外，也要多吃豆子，薯类等食物。并且应该粗。膳食中的主食越精细，患上高血脂和心脏病的风险也会越大。

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