秋天养生的方法都有哪些呢？

Question

秋天天气比较干燥人容易生病，那在秋天都有哪些养生的办法可以提高一下抵抗的能力呢？

Answer 1

进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。少量多次喝足水，橙色蔬果缓干燥。牛奶豆浆要多喝。坚果含锌助保湿。白色食物养肺好。