清淡饮食对身体有什么好处呢？

病情描述:

最近老去外面应酬，吃的有点油腻，想清淡饮食，对身体有什么好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

选择正确的清淡饮食可以有效帮助食物的消化吸收，而过咸、过辣的重口味食物都会刺激我们的消化系统、影响代谢，从而造成脂肪囤积、水肿的后果。经常吃清淡的食物，可以有效帮助我们的身体减少内脏的负担，提高人体的代谢率。

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