喝牛奶要注意什么呢？

Question

我平常不是很喜欢喝牛奶，男朋友总是叫我喝，喝牛奶要注意什么呢？

Answer 1

习惯在早餐喝牛奶的，一定要先吃一些食物比如面食类，然后再喝牛奶，这样可以使牛奶在胃肠中停留时间延长，也有利于其营养成分的消化吸收。 　　喝牛奶比较省事，很多上班族都习惯空腹喝牛奶，但是空腹时肠胃消化的速度很快，容易导致牛奶的营养成分还来不及被身体吸收就被排出去了。