人一直只吃素会怎么样？

Question

我妻子信佛，所以一直坚持吃素，现在她的身体看起来是没有问题，但是我怕她老了之后受不了，所以人一只吃素会怎么样呢？

Answer 1

只吃素有一个显著的问题就是失眠。人体所需的氨基酸有20种，其中8种是人体不能合成的，只能从食物中摄取，叫“必需氨基酸”，而植物性食物含之很少，动物性食物含之较多，所以，只吃素食是不科学的。缺了任何一种“必需氨基酸”，都对健康不利。缺乏色氨酸就会失眠。老和尚整夜坐禅不瞌睡，其实是缺乏色氨酸导致的。