吃饭油多对身体有什么害处？ - 问答频道

吃饭油多对身体有什么害处？

病情描述:

一直以来做饭油都放的特别多，朋友建议我要少油，吃油多对身体有什么不好呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

合理控制用油量，每天烹调油的摄入量要控制在25~30克，可以用带有刻度的控油壶来控制油摄入。避免油炸、油煎食物，油炸食品口感好，香味足，容易过量食用造成能量过剩。此外，反复高温油炸会产生多种有害物质，可对人体造成危害。

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