每天吃坚果可以预防什么疾病呢？

Question

最近买了好多坚果零食，坚果对身体好，可以预防什么疾病呢？

Answer 1

吃富含好脂肪的零食的好处是很多的。也就是说，每天吃少量坚果(比如核桃、胡桃、杏仁、花生等)的人比那些没有吃坚果的同龄人患心脏病的几率要低30％；患癌症的风险降低了15％；过早死亡的风险也降低了22％。