每天吃坚果可以预防什么疾病呢？

病情描述:

最近买了好多坚果零食，坚果对身体好，可以预防什么疾病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃富含好脂肪的零食的好处是很多的。也就是说，每天吃少量坚果(比如核桃、胡桃、杏仁、花生等)的人比那些没有吃坚果的同龄人患心脏病的几率要低30％；患癌症的风险降低了15％；过早死亡的风险也降低了22％。

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