熬夜后吃香蕉能迅速补充体力？ - 问答频道

熬夜后吃香蕉能迅速补充体力？

病情描述:

我经常需要熬夜，礼品说熬夜后吃根香蕉能快速恢复体力，是这样吗？

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王燕主任医师中日友好医院

香蕉内含有丰富的镁和钾元素，钾是人体内维持正常的心跳和血压的主力军，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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