运动后只喝水不好吗？ - 问答频道

运动后只喝水不好吗？

病情描述:

总喜欢跑步，跑完步就特别渴，如果运动后。只喝水不好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不好，在运动后,很多人会选择喝水或喝运动饮料,喝水虽然可以适当的补充身体所需的水分,但是却不够营养,而运动饮料也并不是所有的运动者都适合喝的,我们要在饮食上多加注意,以帮助消除疲劳。

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