运动后只喝水不好吗？

Question

总喜欢跑步，跑完步就特别渴，如果运动后。只喝水不好吗？

Answer 1

不好，在运动后,很多人会选择喝水或喝运动饮料,喝水虽然可以适当的补充身体所需的水分,但是却不够营养,而运动饮料也并不是所有的运动者都适合喝的,我们要在饮食上多加注意,以帮助消除疲劳。