饮食不规律会怎么样？

Question

我大姐是个女强人，经常忙的顾不上吃饭，感觉很不好，饮食不规律会怎么样？

Answer 1

现在社会压力大，有些中年人因工作忙、学习紧张，长时间顾不上喝一口水，长期下去会导致水分、营养缺乏症，尿结石等症。经常挨饿不进食，还会引起胃溃疡，诱发低血糖，甚至引起昏迷、休克。相反，经常饥不择食、暴饮暴食，更有损健康。只有定时定量，按三餐时间进食，才能保证大脑机能得到充分发挥，使记忆、理解、思维、分析等能力处于较为理想的状态。