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老人便秘吃什么比较好？

病情描述:

妈妈总是便秘，有时候三四天才能大便一次，平时吃什么能缓解便秘呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老人便秘可以多吃一些红薯，它可以防治便秘，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

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