心脏不好能吃鱼吗

Question

我的心脏不是很好，但是我特别喜欢吃鱼，像我这种心脏不好的情况能吃鱼吗？

Answer 1

心脏不好，是很适合吃鱼的。每日吃鱼50克，可减少40％心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为好脂肪，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。