中老年人常喝牛奶的好处是什么？

病情描述:

女儿让我每天都喝一杯牛奶，中老年人常喝牛奶有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶中含钙丰富，中老年人常喝牛奶可以预防骨质疏松。牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

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