蔬菜含钙量比牛奶高吗？

病情描述:

我才知道蔬菜中也是含钙的，想了解一下，蔬菜含钙的量比牛奶高吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

虽然牛奶中含有很多的钙，但蔬菜的含钙量确实高于牛奶，比如100克牛奶之中含钙110毫克，而100克海带含钙高达1177毫克，钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高于牛奶。

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