吃什么能补充胶原蛋白呢？

Question

我根据自己脸上没有什么胶原蛋白了，吃什么能补充胶原蛋白呢？

Answer 1

很多食物都能起到补充胶原蛋白的效果。因为肌肤有了胶原蛋白就更加有弹性，但是随着年龄的增加，胶原蛋白会大量流失，所以在日常的饮食中，女性朋友可以有意识地补充一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄或鸡皮。另外，喝一些小分子胶原蛋白口服液也是可以的。