秋季的时候该如何进补呢？

Question

秋季的时候应该如何进补呢，需要吃的食物都有哪些呢？

Answer 1

进补不能过于心急。进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。