喝汤速度快容易发胖吗

Question

我发现自己喝汤速度很快，长时间下去会很容易就发胖吗？

Answer 1

喝汤速度不宜过快，如果喝汤速度很快，等意识到有饱腹感时，说不定已经过量了，这样容易导致肥胖。喝汤也应该“细嚼慢咽”。不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。