缺钙时吃什么食物

Question

由于偏食严重，我就出现了缺钙的症状，吃什么食物可以补钙？

Answer 1

缺钙可以通过饮食来补充。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。因此，这类人应该多一些摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物，同时补充适量镁。