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缺钙时吃什么食物

病情描述:

由于偏食严重，我就出现了缺钙的症状，吃什么食物可以补钙？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

缺钙可以通过饮食来补充。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。因此，这类人应该多一些摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物，同时补充适量镁。

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