牛奶适合多喝吗 - 问答频道

牛奶适合多喝吗

病情描述:

我缺钙比较严重，需要喝牛奶补钙，为了能多补充一些，可以多喝牛奶吗？

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王燕主任医师中日友好医院

牛奶每天只要喝一盒，即250毫升，就可以满足补钙要求。一般来说，1毫升奶中含有1毫克钙，奶喝得越多，钙就补得越多，钙大部分要通过尿液代谢，一定程度上会加重肾脏负担。

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