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冬季的饮食要注意什么

女，43岁

病情描述:

马上就要到冬季了，从养生角度来说，在饮食方面我都要注意什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬季的饮食注意事项有很多，尤其是要忌暴饮暴食，一般人到了冬季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在冬季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

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