夏季的饮食中吃什么最好呢？

病情描述:

夏季的饮食中吃什么是最好的呢，可以多吃辣椒吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季饮食应该多到清淡一点。夏季饮食中，可以多喝一些蔬菜汤。如果出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需一点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。

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