酸奶可以每天都喝吗？

Question

我现在每天都会喝一点酸奶，酸奶每天喝会对身体造成伤害吗？

Answer 1

每天喝酸奶有益于肠道健康。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。