大脑疲劳时怎么提神？

Question

工作时间长了，就会觉得头脑昏昏沉沉的，当大脑疲劳的时候吃什么能提神呢？

Answer 1

全谷类食品能提神，当大脑疲劳的时候不妨吃一些碳水化合物来达到提神的功效。因为碳水化合物是大脑能量的来源，因此在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，同时还能稳定情绪，同时还有利于睡眠。