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大脑疲劳时怎么提神？

病情描述:

工作时间长了，就会觉得头脑昏昏沉沉的，当大脑疲劳的时候吃什么能提神呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

全谷类食品能提神，当大脑疲劳的时候不妨吃一些碳水化合物来达到提神的功效。因为碳水化合物是大脑能量的来源，因此在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，同时还能稳定情绪，同时还有利于睡眠。

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