吃核桃能养发吗？

病情描述:

可能是最近工作压力大，我晚上总是失眠，而且头发掉的也非常严重，吃核桃能不能养发呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

想养发，可以多吃一些核桃。因为核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

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