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男人饮食上注意什么能更健康？

病情描述:

我是无肉不欢型，每天都要吃肉，而且要吃饱，现在体重越来越重，而且还有三高的症状，我应该在饮食上注意什么才能更健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

男人在饮食上不注意，往往就会导致多种疾病发生。所以要想监看，就要注意睡觉前4小时不吃东西。一顿饭只吃八成饱。吃东西讲究搭配，红酒配红肉，白酒配白肉等。

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