冬天的饮食要注意什么

Question

下个月就要立冬了，我觉得也有必要提前做好饮食调整了，那冬季的饮食具体要注意什么？

Answer 1

冬季的饮食结构需要及时进行调整，由于冬季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。