想减肥的人主食应该吃什么？

病情描述:

我准备从下个星期开始减肥，想减肥的人主食应该吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想减肥的人，吃主食时也要多加注意。所以想减肥的人主食一定不能太过精细，多吃糙米、粗粮以及蔬菜，如冬瓜、南瓜、红薯等，这些食物会让你的饱腹感更持久。

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