喝水太多会怎么样？

Question

我知道喝水有很多的好处，我就每天喝很多水，朋友说喝水太多也不好，那喝水太多会怎么样？

Answer 1

喝水的量还是不建议太多，因为人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。