为什么运动后不宜吃蔬菜呢？

Question

我在运动后习惯多吃一些蔬菜，朋友告诉我运动后不宜吃蔬菜，这是怎么回事？

Answer 1

运动后不宜吃蔬菜，虽然蔬菜能提供你充分的健康营养。但是，运动后的身体暂时还用不上它们，相比起这些营养元素，身体更需要的是直接能够转化为能量的食物。