哪些食物的含盐量太高？

Question

我得了高血压，医生建议不吃太咸的食物，哪些食物的含盐量比较高？

Answer 1

食用盐添加过多的话，会导致心脑血管健康，受到严重的威胁。最常见的调味品。食盐可以让食物更可口，常存在于面包、火腿、培根中，就连奶昔和圣代等甜品中也少不了食盐。调查发现，麦当劳的双层芝士汉堡含钠量高达1.15克。权威机构建议，成年人食盐日摄入量不超过6克，7—10岁儿童每天5克，4—6岁儿童每天3克。但调查发现，在肯德基吃一顿饭，平均每人就会摄入5.2克盐，这增加了患高血压、心血管疾病的风险。