秋冬时饮食有哪些注意事项

Question

听说秋冬是滋补的最佳时期，那我在饮食方面都有哪些注意事项需要关注呢？

Answer 1

秋冬季节饮食养生有一些注意事项，一般秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生冬燥，导致耗气伤神，所以最好不要吃。瓜类属于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此冬天要少吃。