吃菠菜有利于排便吗？

Question

我排便不通畅，而且大便很干，可以多吃点菠菜吗？

Answer 1

吃菠菜温和不刺激，对肠胃也有很多好处。菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。