吃什么可以补锌呢？

Question

我听说男人补锌，可以提高精子的质量，吃什么可以补锌呢？

Answer 1

男性平时可以多吃一些牡蛎，它含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。